写于 2017-06-14 04:13:03| 澳门永利总站登录网址| 国外

1951年至1957年,现实生活中的配偶Lucille Ball和Desi Arnaz在电视剧“我爱露西”中描绘了一对已婚夫妇 - 一对夫妇睡在单独的两张单人床上My,事情如何变化今天,当然,形象在流行文化中,一对夫妻共用一张床是可以接受的

但与此同时,床上团契的政治仍然充满了神秘色彩,与同一个人分享我的内心的封面会导致很多......相互竞争的主张我们与睡眠号码合作破坏(或确认)七个普通夫妻的睡眠神话,可能会让你和你的伴侣在夜间保持清醒误区#1:男人打鼾多于女人不要那么快就否认你吵闹的夜间习惯临床心理学家,美国睡眠医学委员会的外交官和美国睡眠医学学会的研究员Michael Breus博士说,男性确实比女性更容易打鼾,直到女性才能进入更年期

所有投注关于神话#2:性爱有益于睡眠健康的性生活通常对睡眠有益并且可以舒缓,“床上两个人:夫妻共用床的社会系统”一书的作者保罗罗森布拉特说,但是性生活是否会导致良好的睡眠Rosenblatt解释与否取决于性别本身是否良好性别令人失望或引起不愉快的问题或令人沮丧(想想:一个伙伴达到“大o”,另一个没有)可能导致焦虑并显着延迟睡眠神话#3:女性喜欢拥抱比男性更多没有关于拥抱的硬数据,但是获得许可的临床心理学家和认证行为睡眠医学专家Wendy Troxel博士已经看到男性和女性都拥抱良好拥抱的力量“只有女性才能从伴侣睡觉中获益 - 这种感觉只有女性需要[感觉]夜间的安全和保障 - 根本没有研究支持,“Troxel说”数据显示男性和女性女性受益于havi一个伴侣和睡在一起“罗森布拉特已经发现一个女人喜欢在睡觉前做更多事情:与他们的床伴侣交谈男人宁愿做爱或只是直接睡觉,他说错误#4:你永远不应该去睡觉2011年的一项研究发现,愤怒与夫妻的睡眠表现无关,但冲突是,“特罗塞尔说”有时,我们有感情,我们无法将其关闭但我们可以控制冲突的时机“换句话说根据Troxel的说法,对你的伴侣生气可能不会弄乱你的睡眠 - 但是你的另一半面对更大的问题将会谈论通过并解决问题所需的时间,可以推迟 - 从而缩短 - 睡眠肯尼迪说,让让你烦恼的事情让你感到恶心也会让你保持清醒,珍妮特肯尼迪是一名持牌临床心理学家,纽约睡眠医生的创始人炖东西可以提高你的肾上腺素,足以让你免于睡眠,肯尼迪说这就是我们的意思

从这个看似......相互矛盾的建议中收集起来:如果你生气,你的重要人物从来没有正确地做过菜,如果你可以帮忙的话,不要在睡觉前把它拿起来但如果这是一个更大的问题而你的睡眠正在中断在你看来合适的时候处理它神话#5:夜猫子和早起的鸟儿不可能实现睡前幸福要求夫妻同时入睡并拥有相同的睡眠时间表是不现实的,不利于良好的睡眠,肯尼迪他说,特别是因为我们的睡眠安排在很大程度上取决于我们的工作加上,这种期望会产生很多挫败感“一对夫妇不应该同时入睡才能快乐,”肯尼迪说“如果一个人正在尝试比他们更自然地睡觉,它会造成挫折,而如果一个人只是接受他们的睡眠时间表与他们的[伴侣]不同,他们可以一起参加某种睡前常规,然后做一些事情

否则,就像阅读一样,直到他或她的睡前时间“神话#6:失眠的人必须对他们的关系感到不快睡眠障碍的原因在于色域问题根据睡眠问题假设某种关系是不合适的,肯尼迪解释虽然研究表明,对婚姻不满的女性更容易失眠,而临床上,婚姻冲突是失眠发展的关键驱动因素,Troxel说我们必须小心将此标记为原因 - 和影响问题 “患有失眠症的人有很多医疗或更多的人际关系困难,”Troxel说#7:幸福的情侣抱在床上(或者,至少,他们睡着了)有些夫妻整夜睡觉纠缠,但他们'罗森布拉特表示,不同的体型,不相容的体温和睡眠障碍都是床上用户可能选择坚持床的两侧的原因 - 而这种选择并不一定是幸福的指标(或者缺乏)虽然大多数人确实有某些“感人”的需求,但你不需要在床上就能满足这些需求;你可以在看电视的时候依偎,经常拥抱,或者找到许多不同的方式与你的伴侣接触拥有单独的床,露西和德西,并不表示关系中的冲突,布鲁斯说有很多原因对于夫妻选择单独的床,但保持亲密关系是至关重要的“有一件事,我看到很多情侣,他们有不同的床垫偏好,”布鲁斯说“这并不意味着他们需要单独的床”睡眠号码®致力于帮助夫妻获得最佳睡眠睡眠Number®床的每侧调整到您理想的坚固度,舒适度和支撑水平 - 您的SleepNumber®设置添加我们的DualTemp™层来加热或冷却床的每一侧,你可以按照自己喜欢的方式睡觉

作者:冒皱日