写于 2017-01-06 09:34:01| 澳门永利总站登录网址| 国外

如此多的研究表明,青少年需要更多的睡眠,为什么不是所有的学区都转向以后的开始时间

有人说它花费太多,但它真的吗

在我关于这个主题的上一篇文章中,我指出美国在标准化测试上花费了超过10亿美元,其好处是有争议的

没有人认为青少年适当睡眠的好处

研究人员一致推荐以后的开始时间

我们应该花多少钱来实现它

西雅图公立学校是美国最大的城市学区

明年所有的中学和高中将在上午8:50开始

学校董事会坚持采用成本中立的方案,这就是我们所得到的

我们花了两年的时间来改变总线和开始时间,这样就不会有额外的费用

其他地区可能也可能无法实现这一目标

所以值得考虑我们应该花多少钱来给睡眠一个机会

青少年后期的教育启动时间,由美国教育委员会总结研究并提出政策变化

简而言之,青少年后期开始时间可能是改善青少年学习,安全和幸福的最有效方法

一小时后开始上学可显着提高阅读和数学成绩,弱势学生受益最多

后来的开始时间消除了学习的生物障碍,同时也改善了身心健康

青少年每晚需要八到十个小时才能正常,健康地运作

睡眠不足的成本非常高

早期开始时间会降低弱势学生的表现,其程度与教师效率低下的程度相同

经常每晚只睡六小时的青少年具有连续两晚不睡觉的人的心理能力

睡眠剥夺会损害注意力,记忆力,解决问题的能力,批判性思维和动机

它使青少年面临更大的事故,抑郁,肥胖,危险行为和青少年怀孕的风险

它会导致慢性睡眠障碍

考虑那些成本

青春期的大脑化学使得大多数青少年不可能早日入睡

这不是他们的错,也不是设备或养育子女的错

把它归咎于荷尔蒙

事实上,如果他们必须在上午7:30在学校,他们就无法获得所需的睡眠

在上午8:30之前开始上学,反对我们作为一个国家正在努力提高我们孩子的教学质量

它也违背了教师和学区的努力,以吸引,激励和挑战学生

布鲁金斯学院使用国家教育统计中心的数据,在其出色的报告“组织学校以提高学生成绩”中进行了成本/效益分析

它表明,将高中和中学的开学时间延迟一小时的费用从每名学生0美元到1,950美元不等

每名学生的终生收入增加17,500美元,考试成绩显着提高

根据这一分析,成本效益比为9:1

一小时后开始上学的好处是成本的九倍

后来的开始时间是迄今为止最具成本效益的方式,我们可以改善数百万青少年的教育,帮助弱势学生

改善身心健康的额外好处同样重要

该研究清楚地表明,拒绝青少年充足睡眠的成本远远高于转换到后期开始时间的成本

该研究非常强大,许多州正在考虑为转换提供资金

战略规划和社区参与也可以带来零成本选择

事实上,没有朝着这个方向前进的地区明显地削弱了学生的成功并使他们处于危险之中

是时候醒悟到这个基本需求,给睡眠一个机会