写于 2017-02-08 01:53:05| 澳门永利总站登录网址| 国外

你的头脑在早上感觉更“新鲜”吗

那是因为在一天的早些时候,你处于认知能力的最高点

新的研究表明,当你在考试中表现最佳时也是如此

虽然下午的考试可能会给学生更多的时间来补习(和睡觉),但研究人员发现,当天晚些时候进行的考试往往会得分较低

这项研究于上周发表在“美国国家科学院院刊”上,来自丹麦国家社会研究中心的研究人员分析了来自8至15岁儿童的200万份考试成绩

他们还记录了每项考试的时间

拍摄

分析显示,在上午8点之后每小时进行一次考试,学生的考试成绩平均下降了1%左右 - 大约相当于缺少10天的学校

在学校表现不佳的学生受到不同开学时间的影响最大

研究人员得出结论,学生上午的表现更好,因为他们不厌倦上课和做与学校有关的任务,因为他们往往是在当天晚些时候,该中心和该研究的教育研究员Hans Henrik Sievertsen博士第一作者,在电子邮件中告诉赫芬顿邮报

“如果他们在当天晚些时候进行测试,他们将在上课前几个小时进行测试,”他说

这些发现符合我们对认知疲劳的了解,认知疲劳是在我们将精力用于精神要求高的任务并且我们的认知资源(特别是注意力资源)耗尽时发生的

“我们专注,做出决策和反应的能力受到认知疲劳的影响,研究也表明,休息可以提高生产力,”Sievertsen说

“因此,我们的研究结果与现有证据相符,表明认知疲劳正在推动这种影响

”研究表明,休息时间在改善考试成绩方面存在差异 - 20至30分钟的休息时间足以使得分平均提高1.7%

研究人员希望调查这些休息的哪个方面 - 吃零食,让心灵徘徊,或获得新鲜空气和运动 - 似乎是最有益的

数据尚不清楚的另一件事是为什么表现较差的学生受考试开始时间的影响更大

“为了对这个非常重要的问题得到一个很好的答案......我认为我们应该知道是什么导致了我们观察到的模式,”Sievertsen说

“这些休息时间有所改善,因为孩子们吃了点东西,或者是新鲜空气和运动更重要,”他补充道

“我们应该更好地了解这些孩子是谁

他们的日常生活是不同的

他们的营养是否不同

”底线

如果教育工作者想要帮助学生取得成功,那么在安排上学日时应该考虑到认知疲劳

同样在HuffPost上: