写于 2017-07-21 08:09:05| 澳门永利总站登录网址| 国外

你在军队时没有睡觉的事情

在工作之前每天早上经常需要进行体能训练,许多服务人员在第一次警报响起之前就已经起床了

虽然军队在获得适当的睡眠方面肯定不是完美的 - 研究表明,许多士兵没有得到建议的睡眠量,而且有些人因为他们艰苦的日程安排而有睡眠障碍的风险 - 有一些生活方式他们定期参与的习惯可能有助于让一个人适当的晚上休息

值得庆幸的是,你不需要参加训练营来参加这个睡前巫术

请注意下面军方更积极的行为,所有这些都可以帮助你获得更好的Z.同样在HuffPost上: