写于 2017-03-16 07:11:03| 澳门永利总站登录网址| 国外

一些人如何能够在六个小时的睡眠中度过难关,而另一些人则会因为少于九个人而挣扎

为什么抑郁常常与睡眠不好相伴

为什么良好的睡眠对整体新陈代谢至关重要

所有这些问题的答案可能在于我们的基因

虽然睡眠科学还很年轻,但科学家们已经发现了许多基因可能会影响你睡眠的令人惊讶的方法

以下是五篇:2009年,加利福尼亚大学旧金山分校的研究人员发现了一种基因突变,让一些人在比正常人群更少睡眠的情况下感到精神焕发 - 每晚只需4小时,华尔街日报报道

该基因是遗传和罕见的

所以对于我们其他人来说,至少需要7.5小时

无人问津的二合一特质:PERIOD3(PER3)基因的两种罕见变异与季节性情感障碍有关 - 与季节变化有关的抑郁症 - 以及不良的睡眠模式

这是因为PER3有助于调节睡眠 - 觉醒周期以及情绪与自然光之间的关系,根据1月份发表在“美国国家科学院院刊”上的一项研究

“这是第一个与季节性情感障碍直接相关的人类突变,也是可能将睡眠与情绪障碍联系起来的机制的第一个明显迹象,”加州大学旧金山分校神经学教授,该杂志的合着者路易斯·普塔拉克博士说

研究在一份声明中说

2013年,科学家们发现了一个“基因区域”,它与更长的睡眠,更好的葡萄糖代谢和更低的ADHD可能性有关

据LiveScience报道,该地区位于一个名为PAX8的基因附近,有助于调节甲状腺激素水平

甲状腺可以影响睡眠周期:甲状腺激素不足的人经常睡眠过度,而过多的人可能会过度活跃

被称为neuromedin U(Nmu)的基因因其在清醒和失眠中的明显作用而被称为“自然兴奋剂”

本月发表在“神经元”杂志上的一项新研究表明,过度表达Nmu的斑马鱼白天和晚上变得更加活跃,并表现出“深刻的失眠症”

研究人员得出结论,Nmu可用于开发治疗睡眠障碍的新疗法,但还需要更多的研究

“睡眠是一个神秘的过程,”加州理工学院生物学助理教授,该研究的共同作者David Prober博士在一份声明中说

“我们花了三分之一的时间来做这件事,每一只有复杂神经系统的动物似乎都这样做,所以它一定很重要

但我们仍然不明白我们为什么这样做或者它是如何受到监管的

”科学家最近在人类基因组中分离出15个区域,这些区域与“早晨”倾向或早期兴起的倾向有关

他们还发现早上的人不太可能患失眠或抑郁症,并且平均BMI低于所谓的“夜猫子”

由于早期崛起具有如此多的相关益处,人们可能会因为他们的基因没有为它做好准备而感到绝望

但进行这项研究的科学家表示,遗传只是成为早鸟的一个因素;生活方式因素和个人选择同样重要