写于 2017-06-01 03:01:02| 澳门永利总站登录网址| 国外

童年的恐惧很常见,但它们会对孩子的前途,行为和睡眠能力产生强大的影响

有时,父母知道并理解孩子的忧虑(见第1部分)

但是,其他时候,父母可能不会意识到他们孩子的恐惧是基于他们自己的行为 - 比如给他们不一致的信息

儿童需要边界儿童依靠父母和照顾者制定一致的规则并构建可预测的环境

当父母说“不”时,孩子可能并不总是喜欢,但事实是,当他们知道父母的意思是他们所说的话时,他们会感到安全

边界加强了信任,信任父母是孩子建立关系的基础

我们的孩子有时候“不,不 - 是”这是正常的;我们很忙,我们爱我们的孩子,我们甚至可能都没有意识到我们正在做这件事

但是,为了帮助我们的孩子感到安全并准备好应对变化,我们需要对我们设定的结构保持清晰和一致

当父母和看护人无法预测时,孩子感到不安全

一些年龄较大的孩子可以表达他们的困惑,“你说一件事,爸爸,然后改变主意

我觉得我不能指望你

”年幼的孩子可能无法做到,这可能会出现在睡眠不安的情况下

当您的孩子要求您提供一些东西时,从想要吃不健康零食的学龄前儿童到想要在星期五凌晨1点出门的高中小学生,请给自己时间为您的家人做出最佳决定:建立睡眠常规确保您做出的任何决定都符合您的生活方式,您将能够坚持下去

除了设定界限之外,建立一个适合您孩子的睡眠程序非常重要,并在孩子成长时进行调整(参见第3部分)

父母为自己建立睡眠习惯也是健康的

你不仅会为你的孩子树立一个好榜样,你也会睡得更好!

作者:冒皱日