写于 2018-11-23 07:06:04| 澳门永利总站登录网址| 澳门永利2016年的网站

一旦人们发现我制作了一部名为In Organic We Trust的电影,他们就会认为我有完美的饮食习惯,我只能摄取“正确的东西”

然后,他们要么立体声将我称为“美食家”

或者他们承认他们的坏习惯“我喜欢Cheetos”“我上周在麦当劳吃过饭”“他们在Dunkin'甜甜圈知道了我的名字”他们让我赦免他们他们内疚的肚子几个世纪以来一直在考虑适当的饮食迈克尔波兰和马里昂雀巢等人写了很多关于吃什么而不吃的知识他们的知识和研究帮助塑造了我对食物世界的理解,但事实上,他们描绘了一个有点难以理解的理想

吞咽或跟随经过多年的研究,我知道我应该吃什么和吃什么,但我承认不完美我的饮食习惯每年都在进步,但在我疯狂,快节奏的城市生活中,我有时会达不到什么理想当我被困在机场时,有15分钟的工作时间午餐,或与朋友一起烧烤 - 我的食物选择远不是模范但是我知道我对食物的了解,我尝试遵循一些原则,大多数都是众所周知的,如果不受尊重甚至在当代研究之前,我们的母亲们告诉我们:“吃你的蔬菜”是正确的

以植物为基础的饮食对人类和环境更健康接下来,我的目标是食用在健康土壤中有机种植的无化学的本地农产品,节约我试图仅消费的资源全谷物我随着季节而吃 - 夏天吃西红柿和草莓,冬天吃南瓜和块茎 - 我尽可能地尝试只吃未经加工的食物,或者至少加入最低限度加工和含有的食物

只有我可以发音的成分有时候,我会吃一些鱼,但我避免那些可能含有高水平汞的鱼,如金枪鱼,箭鱼和mahi-mahi那基本上听起来不太难,是吗

嗯,这是为了遵守这些规则,你必须做很多计划,并且非常慎重地考虑你的食物选择你必须每周购物几次,在几个不同的商店你必须做饭菜,随身携带它们你必须原谅自己的一些社交活动或在非工作时间吃饭不要误解我 - 这是可行的但是如果你生活在一个预算而且没有很多自由时间计划你的饭菜,你将不得不做出一些妥协我的真正的食物世界是以理想为蓝本的,但有一些例外和津贴,我每周开始用“无肉星期一”,大多数星期,我的素食饮食延长到星期一以后我喜欢一个好汉堡,但我限制了我吃的红肉量当你只寻找草饲牛肉时我很容易买到新鲜成熟的食物我吃了很多美国农业部认证有机食品,包括墨西哥产品,因为它基本上是加利福尼亚州南部的本地产品而且它会合美国农业部的标准但是经过认证的有机食品不是我食物的唯一来源,原因有几个 - 它可能是季节性的,从遥远的土地进口,或者是由不同我的哲学的公司生产的关于可持续农业(参见下面电影中的图片),当然,因为它可能相当昂贵对于我不买有机产品的产品,我通常会尝试从我在市场上认识的农民那里得到它,或者我依赖环境工作组的清洁十五/十二打清单,它列出了最多和最少的农药水果和蔬菜,我也尽量避免加工产品,这基本上是声称是别的东西 - 人造黄油(试图是黄油),减肥饮料(想要糖),素食香肠(希望它们是猪肉),无油脂(他们怎么把它带到那里

),调味品(味道如何

)虽然我想念Doritos,但我能做到没有他们我几乎从不喝苏打水,但是当我这样做时,我会得到墨西哥人可口可乐用蔗糖代替高果糖玉米糖浆或微量啤酒根啤酒Yum我读标签并对长名单说“不”,并用任何科学名称称呼玉米(葡萄糖,麦芽糖糊精,蔗糖,黄原胶等) )无论我多么严格遵守饮食权规则,我都会不时地将这些事情排除在名单之外在足球赛季期间,我会在酒吧吃热的翅膀我会感觉像废话几个小时有30秒的快乐,但到了下个赛季,我已经忘记了不好的部分 总的来说,我尽量不要过多地吃自己吃的东西让你感觉不好的食物很糟糕如果你吃的是美味的食物,你很少会有这样的感觉你有没有听过有人说过,“西兰花真的让我失望!”或“花椰菜让我发胖”

没有西兰花可能会让你感觉更好,给你更多的能量,保护你的身体健康,改善你的心情但我不是很好,我一直吃西兰花芥兰,也许人们总是问我具体细节我希望那里是一个简单的口头禅没有一个你可以记住和生活的清单好吃需要生活方式的改变需要更多的时间学习,更多的购物时间和更多的烹饪时间这一切都始于更好的教育一个古老的中国人谚语说明道:“如果你计划一年,播种大米;如果你​​计划十年,植树;如果你计划一辈子,教育人们”我们谈论一生大多数人都没有完美我们会时不时地沉迷于快餐,但要时刻关注奖品:找到品牌,农民和关系,把美好的生命力重新带回你身边吃更多正确的东西我的纪录片今天发布,也有一些其他的想法你应该检查出DVD In Organic We Trust现在可以在我们的网站上找到这部电影可以在iTunes上出租和销售

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